منتديات الصداقة
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى فيشرفنا ذلك ونرحب بك عضو بيننا في اسرة الصداقة
منتديات الصداقة
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى فيشرفنا ذلك ونرحب بك عضو بيننا في اسرة الصداقة
منتديات الصداقة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


يآهلآ والله وغلا بك يا {.. زائر..} نور المنتدى
 
الرئيسيةالـبوآآبــة ..}أحدث الصورالتسجيلدخولتسجيل دخول الأعضاء
اعوذ بالله من الشيطان الرجيم {اَللَهُ لا إِلَهَ إلا هو اَلحي ُ القَيَوم لا تأخذه سِنَةٌ ولا نوْمٌ لَّهُ مَا فيِِ السَمَاوَاتِ وَمَا في اَلأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَينَ أَيدِيهِمْ ِوَمَا خَلْفَهم وَلا َيُحِيطُونَ بشَيءٍ مِنْ علمِهِ إِلاَ بِمَا شَآء وَسعَ كُرْسِيُّهُ السَمَاوَاتِ وَالأَرضِ وَلاَ يَؤُدُه حِفْظُهُمَا وَهُوَ العَليُّ العَظِيمُ}

 

 حول أهدافك إلى عادات

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Tajammul kaifi
(صديق جديد)
(صديق جديد)



ذكر المساهمات : 9
تاريخ التسجيل : 26/08/2009
نقاط : 15

بطاقة الشخصية
نقاط التميز:
رقم العضويه:
نقاط (مسابقة من هو القفيط) :
حول أهدافك إلى عادات Empty
مُساهمةموضوع: حول أهدافك إلى عادات   حول أهدافك إلى عادات Emptyالأحد يناير 31, 2010 10:59 am

ما أجمل أن يكون روتينك اليومي سببا مريحا لتحقيق أهدافك. التوجهات الحديثة في علم الإدارة وإدارة الوقت أو الذات تشير إلى أن أفضل طريقة للوصول إلى كثير من أهدافنا الحياتية والمهنية بسهولة ويسر تكون بتحويلها إلى عادات نفعلها بصورة تلقائية. على سبيل المثال هناك من تحولت «أهدافه» الصحية والرياضية إلى «عادات إيجابية»، ربما من دون أن يشعر، مثل عادة استخدام فرشاة الأسنان، أو المواظبة على ممارسة رياضة المشي أو الجري بصورة دورية وغيرها.

هناك صور عديدة لتحويل أهدافنا إلى عادات إيجابية، منها تخصيص 10 دقائق في كل صباح لوضع قائمة بالأهداف والمهام المطلوب إنجازها بحسب الأولية، حيث إن المواظبة على هذه العادة تؤدي إلى نتائج عظيمة من الإنجاز، الذي نلمسه به بعد مدة طويلة من الزمن. ذلك أن كثيرا منا يبدأ نهاره بأمور ليست ذات أهمية تذكر، ثم ينتهي به اليوم ليفاجأ بأنه ليس لديه وقت لإنجاز أهم ما في قائمته.

كما يمكن أيضا اكتساب عادات كثيرة، مثل الحضور المبكر إلى العمل، أو قراءة تقرير مهم يوميا، أو المواظبة على قراءة مقال أسبوعي يشحذ الهمم ويقدم حلولا عملية (كهذا المقال مثلا!)، أو الاستماع إلى كتاب مسموع أو محاضرة مفيدة في السيارة يوميا بدلا من التذمر من زحمة المرور. ومن العادات الإيجابية كذلك الجلوس يوميا مع الأبناء أثناء تناول وجبة معينة، أو تعليم طفلك معلومة أو خلق جديد كل يوم، أو قراءة كتاب مهم أو مجلة متخصصة شهريا، أو إرسال رسالة بريدية يومية أو أسبوعية إلى موظفيك مشفوعة بمعلومات تفيدهم وترفع إنتاجيتهم.

ويشترط في من يرغب بتحويل أهدافه إلى عادات أن يحدد أولا بوضوح ما هي «أهداف حياته»، ويصنفها إلى أهداف رئيسية وثانوية، ثم يقرر ما هي الأمور (أو العادات) التي لو واظب عليها فستوصله إلى تحقيق مبتغاه أو هدفه أو حتى جزء منه، على سبيل المثال، من أراد تأليف كتاب أو إطلاق مدونة إلكترونية فلابد أن يعود نفسه على الكتابة الدورية، كأن يكتب يوميا 250 كلمة أو يكتب لمدة ساعة وهكذا حتى ينجز هدفه بسهولة.

يقول الكاتب ليو بابوتا مؤلف كتاب (The Power of Less) أو (قوة القليل)، إن المواظبة على سلوك معين لمدة شهر تحوله إلى عادة سهلة الممارسة، شريطة أن تكون مبسطة وقابلة للتطبيق.

لنتذكر أن العادات السلبية مثل التدخين بشراهة، أو الإفراط في الأكل، أو الغضب في العمل وخارجه على أتفه الأمور يمكن تحويلها إلى عادات إيجابية بالممارسة. فالمواظبة على سلوك معين تجعله يتحول مع مرور الوقت إلى عادة(Habit) .

معلوم أن أحدا لن يحقق هدفه ما لم يخط باتجاهه ولو خطوة واحدة. فرحلة الألف ميل تبدأ بخطوة، والمقصود بالخطوات هي «العادات» التي إن كنا واقعيين في اختيارها وتحديد أوقاتها فسوف نصل إلى أهدافنا بسهولة ويسر.
منقووووووووووووووووووووووووووووووووول...................................
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sidqy
( صديق نشيط)
( صديق نشيط)



ذكر المساهمات : 50
تاريخ التسجيل : 01/04/2010
نقاط : 18

حول أهدافك إلى عادات Empty
مُساهمةموضوع: رد: حول أهدافك إلى عادات   حول أهدافك إلى عادات Emptyالخميس أبريل 01, 2010 12:56 pm

طرح جميل جدا

الف شكر وتحية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الناادر
(صديق نشيط)
ViP
(صديق نشيط)  ViP
الناادر


ذكر المساهمات : 347
العمر : 38
تاريخ التسجيل : 03/03/2009
نقاط : 109

بطاقة الشخصية
نقاط التميز:
رقم العضويه: 135
نقاط (مسابقة من هو القفيط) :
حول أهدافك إلى عادات Empty
مُساهمةموضوع: رد: حول أهدافك إلى عادات   حول أهدافك إلى عادات Emptyالجمعة أبريل 02, 2010 4:54 am

موضوع جميل جدا


الف شكر على النقل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HANOODY
( صديق متميز جداً)
( صديق متميز جداً)
HANOODY


انثى المساهمات : 2755
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 12/02/2008
نقاط : 72

بطاقة الشخصية
نقاط التميز: 15
رقم العضويه: 48
نقاط (مسابقة من هو القفيط) :
حول أهدافك إلى عادات Empty
مُساهمةموضوع: رد: حول أهدافك إلى عادات   حول أهدافك إلى عادات Emptyالأحد أبريل 04, 2010 3:37 pm

موضوع رائع

يعطيك ربي العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.friendship-sa.com/profile.forum?mode=editprofile
ملك الصداقة
(المدير العام)
(المدير العام)
ملك الصداقة


ذكر المساهمات : 2829
تاريخ التسجيل : 25/08/2007
نقاط : 166

بطاقة الشخصية
نقاط التميز: 40
رقم العضويه: 1
نقاط (مسابقة من هو القفيط) :
حول أهدافك إلى عادات Empty
مُساهمةموضوع: رد: حول أهدافك إلى عادات   حول أهدافك إلى عادات Emptyالإثنين أبريل 05, 2010 1:37 pm

مشكور الله يعطيك العافيه
موضوع رائع
وهذا شي مهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.friendship-sa.com
 
حول أهدافك إلى عادات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أهدافك وأمنياتك لعام 2009

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الصداقة :: 
الصـــ المنتديات العامة ــــــــداقة
 :: المنتدى الاسلامي
-
انتقل الى: